Lo schema riassuntivo a forma di piramide qui sopra proviene dal sito dietamediterranea.it e non è solo perfettamente chiaro ma anche interattivo, cliccando sulle varie parti si può accedere alle schede tematiche dell’Istituto Nazionale di Nutrizione.
Mi sembra ideale (come i planning settimanale e giornaliero per la casa organizzata) da stampare ed appendere sul frigo e, soprattutto, da seguire per migliorare la salute di tutta la famiglia 
Perché scegliere la dieta mediterranea?
Principalmente perché rispetta la nostra tradizione culturale e perché ci aiuta a mantenerci in buona salute privilegiando i vegetali (frutta, legumi, ortaggi), i carboidrati complessi dei cereali (pane, pasta, riso, ecc.) e il pesce e le carni bianche a discapito degli zuccheri semplici e della carne rossa.
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Organizzazione: importanza della pianificazione dei menu settimanali « Casa organizzata
[…] – Viva la dieta mediterranea! […]
Vorrei scaricare lo schema della dieta mediterranea ma cliccando sul sito non sono riuscita a trovarla, mi puoi aiutare?
Grazie
@Tiziana: la trovi qui http://www.dietamediterranea.it/piramide/piramide.asp
Grazie gentilissima